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陈金羽毛球教学全集：从入门到高手实战技巧
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收录时间：2025/07/17 by
开源探险家
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本合集由羽毛球世界冠军陈金亲自示范教学，包含16章系统课程，涵盖握拍、发球、步法、高远球、杀球等核心技术，以及单双打战术和体能训练。每章配套"行为科学讲堂"帮助学员建立冠军心态，从"空想家到行动者"。教学内容由浅入深，包含50+个实战视频，特别适合想系统提升羽毛球技术的爱好者，从基础动作到比赛战术一网打尽，助你快速突破技术瓶颈，掌握专业选手的实战技巧。
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陈金羽毛球教学全集：从入门到高手实战技巧2.27 GB(mp4视频41节；)第16章实战讲解16.2行为科学讲堂：形成闭环.mp429.26MB16.1：比赛礼仪.mp4224.09MB第15章羽毛球身体素质训练15.2：体能训练：牵拉放松（下）.mp475.32MB15.1技术讲解：身体素质训练.mp4121.79MB第14章场地步法训练14.2体能训练：髋臀训练.mp448.88MB14.1技术讲解：场地步法训练.mp4105.63MB第13章双打轮转13.3行为科学讲堂：克服拖延症.mp430.58MB13.2体能训练：肩、臂、手腕力量训练.mp441.65MB13.1：技术讲解：双打轮转.mp477.44MB第12章单双打发接发技术战术12.2行为科学讲堂：找个同伴、一起努力.mp425.14MB12.1技术讲解：发接发前三拍技术.mp445.61MB第11章单打球路讲解11.2行为科学讲堂：三人行必有我师.mp421.14MB11.1单打球路训练.mp455.84MB第10章双打技术10.2行为科学讲堂：集中精力、拒绝干扰.mp428.14MB10.1技术讲解：封网技术、平抽平打技术.mp448.93MB第09章中场球技术9.2行为科学讲堂：塑造积极心态.mp419.67MB9.1技术讲解：挡网球、平抽球、突击进攻.mp486.16MB第08章网前打后场技术8.2行为科学讲堂：正视失败.mp420.36MB8.1技术讲解：推球、扑球.mp467.63MB第07章网前打网前技术7.3行为科学讲堂：承认短板并弥补.mp421.34MB7.2：体能训练：牵拉放松（上）.mp452.14MB7.1技术讲解：搓球、勾球、放网.mp495.67MB第06章杀球6.2科学行为讲堂：自律.mp433.38MB6.1技术讲解：杀球.mp470.28MB第05章吊球5.2行为科学讲堂：如何应对不确定性.mp421.34MB5.1技术讲解：吊球、挑球.mp477.59MB第04章后场高球4.3行为科学讲堂：计划先行.mp418.25MB4.2体能训练：动态热身（下）.mp460.05MB4.1技术讲解：后场高球：高远球、平高球.mp451.08MB第03章步法3.3行为科学讲堂：从空想家到行动者.mp425.24MB3.2体能训练：动态热身（上）.mp464.73MB3.1技术讲解：步法教学.mp499.27MB第02章发球2.4行为科学讲堂：阶段性目标.mp431.52MB2.3体能训练：重心转换引导训练.mp473.91MB2.2技术讲解：正反手发球、接发球.mp441.69MB2.1球拍和球的选择.mp437.3MB第01章羽毛球基本介绍1.5行为科学讲堂：梦想的力量.mp473.49MB1.4技术讲解：正反手握拍、中场站位、颠球训练.mp444.9MB1.3场地规则介绍.mp432.81MB1.2羽毛球的起源与发展.mp4110.95MB1.1总述.mp412.47MB
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